חכמולוגי
השף הצעיר

שייקים קיציים

שלום ילדים! מחפשים משהו לעשות? מחפשים משהו לאכול? מחפשים משהו קריר ומתוק, שלגמרי במקרה הוא גם מזין ובריא? אז אולי תנסו להכין שייק פירות? זה קל להכנה, טעים בטרוף, וגם ההורים יהיו מרוצים.

בשייקים אפשר לשים כמעט הכל... באופן עקרוני, מה שצריך זה בסיס של בערך כוס וחצי נוזלים, כמו חלב, יוגורט, מיץ או מים, ופירות חתוכים. אם תרצו שהשייק שלכם יהיה עוד יותר משביע ומזין, אתם מוזמנים להוסיף אחת או כמה מהתוספות הבאות: כף שבולת שועל, פירות יבשים, כף דבש או סילאן, כף טחינה, אגוזים, וכן, גם ירקות! קצת גזר, עלה של חסה או כרוב ואפילו תרד לא יורגשו כמעט, ויוסיפו לכם המון ויטמינים. מה רע?

 הנה שלושה מתכונים לדוגמה שתוכלו לנסות. שיטת ההכנה שווה בכולם: מכניסים את כל המצרכים לבלנדר או לשייקר, מפעילים במשך כדקה, או עד שמקבלים את המרקם הרצוי, ושותים לרוויה! 

 

שייק תפוחים וקינמון

לכל מי שחלם לשתות פאי תפוחים.

 מצרכים

5 שקדים

תפוח אדום

בננה

¾ כוס יוגורט

½ כוס חלב

¼ כפית קינמון

 אופן ההכנה - מוציאים את החלק הפנימי של התפוח וחותכים אותו לרבעים, מרסקים את השקדים, ומכניסים

הכל לבלנדר.

 

שייק שוקו בננה

מי אוהב גלידת שוקו בננה?  בטח תאהבו גם את השייק הזה.

 המצרכים

בננה בינונית

כוס חלב

½ כוס יוגורט

כף קקאו

כף חמאת בוטנים

2 קוביות קרח

 אופן ההכנה - מכניסים הכל לבלנדר וטוחנים.

 

שייק מלון אפרסק ותפוז

 אם אתם בשריים, או סתם לא רוצים להשתמש בחלב, אפשר להשתמש במיץ ואפילו במים. 

המצרכים

כוס מלון חתוך

אפרסק חתוך (בלי הגלעין)

שני תמרים

כוס מיץ תפוזים

2 קוביות קרח

 

בתאבון!

 

התגובות שלכם

  • קורנפלקס
    י"א אב תשע"ז
    נחמד
    • קורנפלקס
      י"א אב תשע"ז
      נכון זה מזה נחמד
  • עדי פינקלשטיין
    י"א אב תשע"ז
    תודה רבה!! נשמע טעים...
  • יונתן שנאורסון
    י"א אב תשע"ז
    נשמע טעים אני רץ לנסות
  • דביר חדאד
    י"ב אב תשע"ז
    תודה רבה מאוד טעים
  • שלמה לוקשינסקי
    י"ב אב תשע"ז
    יש משהו בזה עוד קצת מאמץ וזה יהיה מושלם
  • אליה
    ט"ז אב תשע"ז
    אדיר ומגניב צודק
  • חסוי
    י"ז אב תשע"ז
    יש לי מתקון לפיצה פצצה היא ממש קלה 2 כוסות מים פושרים 2 כפיות שמרים כף מלח קילו קמח 3/4 כוס שמן 3/4שעה לתפחה