שלום ילדים! מחפשים משהו לעשות? מחפשים משהו לאכול? מחפשים משהו קריר ומתוק, שלגמרי במקרה הוא גם מזין ובריא? אז אולי תנסו להכין שייק פירות? זה קל להכנה, טעים בטרוף, וגם ההורים יהיו מרוצים.
בשייקים אפשר לשים כמעט הכל... באופן עקרוני, מה שצריך זה בסיס של בערך כוס וחצי נוזלים, כמו חלב, יוגורט, מיץ או מים, ופירות חתוכים. אם תרצו שהשייק שלכם יהיה עוד יותר משביע ומזין, אתם מוזמנים להוסיף אחת או כמה מהתוספות הבאות: כף שבולת שועל, פירות יבשים, כף דבש או סילאן, כף טחינה, אגוזים, וכן, גם ירקות! קצת גזר, עלה של חסה או כרוב ואפילו תרד לא יורגשו כמעט, ויוסיפו לכם המון ויטמינים. מה רע?
הנה שלושה מתכונים לדוגמה שתוכלו לנסות. שיטת ההכנה שווה בכולם: מכניסים את כל המצרכים לבלנדר או לשייקר, מפעילים במשך כדקה, או עד שמקבלים את המרקם הרצוי, ושותים לרוויה!
שייק תפוחים וקינמון
לכל מי שחלם לשתות פאי תפוחים.
מצרכים
5 שקדים
תפוח אדום
בננה
¾ כוס יוגורט
½ כוס חלב
¼ כפית קינמון
אופן ההכנה - מוציאים את החלק הפנימי של התפוח וחותכים אותו לרבעים, מרסקים את השקדים, ומכניסים
הכל לבלנדר.
שייק שוקו בננה
מי אוהב גלידת שוקו בננה? בטח תאהבו גם את השייק הזה.
המצרכים
בננה בינונית
כוס חלב
½ כוס יוגורט
כף קקאו
כף חמאת בוטנים
2 קוביות קרח
אופן ההכנה - מכניסים הכל לבלנדר וטוחנים.
שייק מלון אפרסק ותפוז
אם אתם בשריים, או סתם לא רוצים להשתמש בחלב, אפשר להשתמש במיץ ואפילו במים.
המצרכים
כוס מלון חתוך
אפרסק חתוך (בלי הגלעין)
שני תמרים
כוס מיץ תפוזים
2 קוביות קרח
בתאבון!
התגובות שלכם
אליה
ט"ז אב תשע"זאילה
ב' כסלו תשע"טיעי
ג' שבט תשע"טבארי המלך
י"ג אדר תשע"טגזר שנהב
י"ז אדר ב תשע"טנעמה
ז' סיון תשע"טשערוריה
ו' תמוז תשע"טמעין וייץ
י"ט אב תשע"טנועם בנט
כ' סיון תש"פדוב פנדה
י"ט טבת תשפ"אחסוי
י"ז אב תשע"זשלהבת אלישיב
כ"ד אב תשע"חדויד
ז' ניסן תשע"טמוריה גבריאל
כ"ד ניסן תשע"טמנדל חימוביץ
י"ח סיון תשע"טרובי
ב' אלול תשע"טיהודית אייזשטיין
ו' אלול תשע"טתפארת גלימידי
י"ח ניסן תש"פהמלכה יעל
ז' תשרי תש"פמבשרת
ט"ו סיון תש"פתמה.
כ"ט תמוז תשע"חטליה
י"ד חשון תשע"טחסויה
י"ט אב תשע"חתיפוש המלכה
כ"ח אדר ב תשע"טאביטל
כ"ז חשון תש"פמוזס10
כ"ג ניסן תשע"טאפרת המלכה
כ"ו אלול תשע"טמוסי ושיינא????
ל' כסלו תש"פקורנפלקס
י"א אב תשע"זאדסה
כ"ה אדר ב תשע"טקורנפלקס
י"א אב תשע"זעדי פינקלשטיין
י"א אב תשע"זיונתן שנאורסון
י"א אב תשע"זמוסי ג
ו' טבת תשע"חיונתן שנאורסון
י"ב אב תשע"חג.ד.
ח' אלול תשע"טדביר חדאד
י"ב אב תשע"זשלמה לוקשינסקי
י"ב אב תשע"זטליה דהאן
כ"ז תמוז תשע"חאמונה חיה שחור
ד' אלול תשע"חתיפוש המלכה
ו' ניסן תשע"טבניה
ט' חשון תשע"טמושקי ברוק
ג' טבת תשע"טיוחנן בן נחשון
ט"ז אדר תשע"טיוחנן בן נחשון
ט"ז אדר תשע"טנוה דהרי
י"ח שבט תשפ"א