שלום ילדים! מחפשים משהו לעשות? מחפשים משהו לאכול? מחפשים משהו קריר ומתוק, שלגמרי במקרה הוא גם מזין ובריא? אז אולי תנסו להכין שייק פירות? זה קל להכנה, טעים בטרוף, וגם ההורים יהיו מרוצים.
בשייקים אפשר לשים כמעט הכל... באופן עקרוני, מה שצריך זה בסיס של בערך כוס וחצי נוזלים, כמו חלב, יוגורט, מיץ או מים, ופירות חתוכים. אם תרצו שהשייק שלכם יהיה עוד יותר משביע ומזין, אתם מוזמנים להוסיף אחת או כמה מהתוספות הבאות: כף שבולת שועל, פירות יבשים, כף דבש או סילאן, כף טחינה, אגוזים, וכן, גם ירקות! קצת גזר, עלה של חסה או כרוב ואפילו תרד לא יורגשו כמעט, ויוסיפו לכם המון ויטמינים. מה רע?
הנה שלושה מתכונים לדוגמה שתוכלו לנסות. שיטת ההכנה שווה בכולם: מכניסים את כל המצרכים לבלנדר או לשייקר, מפעילים במשך כדקה, או עד שמקבלים את המרקם הרצוי, ושותים לרוויה!
שייק תפוחים וקינמון
לכל מי שחלם לשתות פאי תפוחים.
מצרכים
5 שקדים
תפוח אדום
בננה
¾ כוס יוגורט
½ כוס חלב
¼ כפית קינמון
אופן ההכנה - מוציאים את החלק הפנימי של התפוח וחותכים אותו לרבעים, מרסקים את השקדים, ומכניסים
הכל לבלנדר.
שייק שוקו בננה
מי אוהב גלידת שוקו בננה? בטח תאהבו גם את השייק הזה.
המצרכים
בננה בינונית
כוס חלב
½ כוס יוגורט
כף קקאו
כף חמאת בוטנים
2 קוביות קרח
אופן ההכנה - מכניסים הכל לבלנדר וטוחנים.
שייק מלון אפרסק ותפוז
אם אתם בשריים, או סתם לא רוצים להשתמש בחלב, אפשר להשתמש במיץ ואפילו במים.
המצרכים
כוס מלון חתוך
אפרסק חתוך (בלי הגלעין)
שני תמרים
כוס מיץ תפוזים
2 קוביות קרח
בתאבון!
התגובות שלכם
מוריה גבריאל
כ"ד ניסן תשע"טנעמה
ז' סיון תשע"טהמלכה יעל
ז' תשרי תש"פדוב פנדה
י"ט טבת תשפ"אחסויה
י"ט אב תשע"חתיפוש המלכה
כ"ח אדר ב תשע"טאביטל
כ"ז חשון תש"פיוחנן בן נחשון
ט"ז אדר תשע"טיוחנן בן נחשון
ט"ז אדר תשע"טמוזס10
כ"ג ניסן תשע"טשערוריה
ו' תמוז תשע"טאליה
ט"ז אב תשע"זאילה
ב' כסלו תשע"טמנדל חימוביץ
י"ח סיון תשע"טמבשרת
ט"ו סיון תש"פנוה דהרי
י"ח שבט תשפ"אגזר שנהב
י"ז אדר ב תשע"טהדס המלכה
כ"ה תמוז תשפ"החסוי
י"ז אב תשע"זטליה דהאן
כ"ז תמוז תשע"חמעין וייץ
י"ט אב תשע"טאמונה חיה שחור
ד' אלול תשע"חתיפוש המלכה
ו' ניסן תשע"טבניה
ט' חשון תשע"טבארי המלך
י"ג אדר תשע"טדויד
ז' ניסן תשע"טמוסי ושיינא????
ל' כסלו תש"פנועם בנט
כ' סיון תש"פקורנפלקס
י"א אב תשע"זקורנפלקס
י"א אב תשע"זאדסה
כ"ה אדר ב תשע"טעדי פינקלשטיין
י"א אב תשע"זיונתן שנאורסון
י"א אב תשע"זמוסי ג
ו' טבת תשע"חיונתן שנאורסון
י"ב אב תשע"חג.ד.
ח' אלול תשע"טדביר חדאד
י"ב אב תשע"זשלמה לוקשינסקי
י"ב אב תשע"זתמה.
כ"ט תמוז תשע"חטליה
י"ד חשון תשע"טמושקי ברוק
ג' טבת תשע"טיעי
ג' שבט תשע"טרובי
ב' אלול תשע"טיהודית אייזשטיין
ו' אלול תשע"טתפארת גלימידי
י"ח ניסן תש"פשלהבת אלישיב
כ"ד אב תשע"חאפרת המלכה
כ"ו אלול תשע"ט